昨年10月に発売になり、その後じわじわと売り上げを伸ばし、ついに大ブレイク！
20万部を突破し、勢いは増すばかりの『今日からできる　なりたい自分になる100の方法』。著者である中山庸子さん（イラストレーター、エッセイスト）に今回のベストセラー誕生の秘密について伺いました。

Q　『今日からできる　なりたい自分になる100の方法』がついに20万部を突破しました。御感想をひとことお願いします。

A　本を手に取って買うこと自体なかなかない時代になっていますよね。そんな中で本屋さんでこの本を手に取って買ってくださった、というのは本当にありがたいことですね。
買うきっかけにはポップなり、カバーなり、帯なり、目次なりあるんだと思うんですけど、特に目次を見て、少なくとも本の中からどれかをやってみようと思って、買っていただけたとしたらすごく嬉しいです。

Q　本書を書かれたきっかけは？

A　本の中にも書きましたけど、日々って何もしなくても過ぎていきますよね。でも意識して過ごせば「こんなこと？」って思うようなことでも自分が変わっていくと思うんです。この中にある方法はどれも「これでいいの？」っていうような手軽なことばかりだと思うんですけど、毎日、いえ3日に1個でも実践してもらえたら、必ず変われる。そんなきっかけにこの本がなってくれたらうれしいなと考えたんです。

Q　この中で紹介されている方法をどう実践してもらいたいですか？

A　この本は「バイブル」じゃないんですね。あくまでも主体は読者。やるもやらないも読者の自由で、たとえばこれはやりたくないけど、これはやりたいからやってみようかな、それでいいんです。だから「観光ガイドブック」と同じなんです、使い方は。行きたいところを選んで行くように、やりたいもの、ヒントになるもの、面白そうだなと思えるものだけやってみてください。
読者からのお便りにも「とりあえずやってみたら面白かった」とか「これとこれは前からやっていたけど、それをすすめているのが嬉しかったから買った」とかあって、いろんな読み方があるなあって、うれしく思いました。

Q　100の方法の中で（注：下記に本書の目次より一部抜粋しています。ご参照ください）とくに中山さんがお勧めのものはありますか？

A　そうですね、私がやって一番まわりの反応が大きかったのは「ヘアサロンを変える」かな。私も髪が長いことロングだったんです。でも初めて行った美容院で思いきってショートにしたら、「変わったね」ってすごく言われました。ブティックを変えても変わるとは思いますけど、テイストが違うと難しいんですよね。全身をまとめて買うわけにもいかないし。それに美容院が変わると、初めての時って緊張するでしょ。その緊張がいいと思うんです。私が今切ってもらっている美容師さんは20代のサーファーみたいな人。でもだからこそ話もセンスも若くて面白い。
　もうひとつは「天引き貯金をスタートさせる」。これはね、本当に貯まります（笑）。天引き預金をするお金って、意識的にしていなければ知らないうちに、何を買ったかも忘れてしまうようなものでしょ。でも天引きなら知らないうちに貯まっていくんですから、これはうれしいです。
　それと、「真似るは学ぶに通じる」ですね。「真似する」っていうと、あまりいいイメージがないかもしれないけど、真似るものは自分で選んで真似る訳でしょ。だからどれを選ぶかという時点でその人の主体性が出ているわけですから、自分だけのオリジナリティーのある方法なんです。

Q　この6月に本書の姉妹編ともいえる『がんばらない勇気がもてる50の方法』が幻冬舎文庫から発売されました。これも売れ行きが好調ですが。

A　ありがとうございます。この本は『なりたい自分』よりもかなり内面についての改善方法をおすすめしたものだと思っています。というのも、今の若い女性ってすごくがんばっるというか偉い、と思うんです。毎日同じ時間にストッキングをはいて満員電車に乗って会社に出勤してる、これってすごく大変なことでしょう。だけど誰にも誉めてもらえない。でもそれだけでもすごいことなんだから、がんばりすぎないで、「あなたらしい寄り道」じゅうぶん楽しんでほしい、「よそみ」もしてほしいという本です。
「仕事のことで落ちこんだら……」「友人関係で悩んだら……」「恋愛関係がぎくしゃくしたら……」「生きていくのがつらくなったら……」「今の自分を変えたくなったら……」と悩み別にその対処方法を書いていくというスタイルも『なりたい自分』に共通していると思うので、ぜひ読んでみてください。
また、前々から一生懸命な演技がとても好きだった女優の石田ゆり子さんが解説を書いてくださり、帯にも推薦の言葉を寄せていただきました。

Q　さて最後に本書の第2弾の計画について伺いたいのですが。

A　秋の発売を予定して、今すすめているところです。今度の「100の方法」は、より具体的に、生き方や暮し方を「ココロとカラダ」の両面で検証していくスタイルにしようと思っています。「こんなことが？」感がより深く、細かくなるという感じですね。今一生懸命考えていますので、どうぞお楽しみに。
それと、これも秋頃からWebマガジン幻冬舎で「今日からできる　なりたい自分講座」というコーナーの新連載を始めます。本書で紹介してある100の方法を、私やまわりの人の実践方法を画像入りで紹介しつつ、みなさんの「なりたい自分になる方法」もお聞ききしようというコーナーです。ぜひ御覧になってください。

第2弾、Webマガジン幻冬舎の連載と、中山庸子さんのますますのご活躍を期待しています。今日はありがとうございました。

中山庸子 著 『今日からできる なりたい自分になる100の方法』 読んだ人から変わっていく！ と評判のすぐに始められる100の方法<

●おしゃれになるための方法
　家の中すべての鏡を磨く
　ヘアサロンを変える
　お茶とお水を冷蔵庫に常備する
　買ったことのないファッション誌に目を通す
　「自分の香り」を持つ

●お金の使い方が上手になる方法
　レシートは取っておく
　物より体験に投資する
　100円ショップは卒業する
　買い物にはひとりで行く
　たまには「衝動買い」する
　食べ放題やバイキングの店ばかり行かない
　すぐに人に物の値段を聞かない
　すぐに人に物の値段を言わない

●仕事のできる女になる方法
　上等なスケジュール帳を持つ
　ステーショナリーを一新する
　腕時計を4分すすめる
　机の上を整理して一日を終える
　自宅に仕事専用ボックスを作る

●人間関係がスムーズにいく方法
　感謝の気持ちは「すみません」より「ありがとう」で表す
　意気込みは「がんばります」より「ベストを尽くします」で表す
　名前はフルネームで覚える
　毎日3個ずつ新しい漢字を覚える
　手紙を書く

●素敵なパートナーを見つける方法
　相手にばかり期待しない
　吉野家デートも楽しむ
　「彼」を「彼以外の男性」と比べない
　男同士の評価を知る
　ダメと思ったら、潔く別れる
　ダメと言われたら、潔く諦める
　話し上手より聞き上手になる

●生き生きした毎日をおくる方法
　自分だけの記念日を制定する
　バッグに小型カメラを入れておく
　アカデミー賞の授賞式を観る
　冷蔵庫をすっきりさせる

●なりたい自分になるための方法を成功させるコツ
　自分を誉めてあげる

（ 『今日からできる なりたい自分になる100の方法』
　　目次より一部抜粋）